每年的五月份被确立为“全国大员工心理健康月”，今年的活动主题是“心灵对话——唤起成长的力量”。大家知道520，甚少知道525。为了让大家更好的了解自己，关爱自己，2017年6月13日上午，在班主任李宝石老师的主持下，化工本165班在6栋504教室召开“爱自己的正确打开方式”主题班会。

李老师首先解读了525的来历。525大员工心理健康节起源于2000年，它的谐音是我爱我，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

本次活动：从“心”爱自己，分享“爱自己的正确打开方式”。爱是需要能力的，你为爱自己，都做了一些什么呢？？你们觉得你们都够爱自己么？你觉得自己值得自己去深深地、执著地、永不放弃地爱么？你愿意给自己一个大声的、肯定的回答么？

同学们一一分享了爱自己的正确做法。韦智文同学用了思维导图的方式列出几点：尽量把每件事情做得有趣且有意义，比如收集自己想看的书列出清单，定期读完；收集自己想看的电影，当你什么也不想做的时候看看；给自己定一个有趣的目标或挑战按时完成；定些有趣的仪式感，比如每天醒来喝杯温开水；坚持写日记，记录美好的发生；常常像孩子一样开怀大笑；适当放下手机，屏蔽任何信息，给心灵放空；相信自己值得过更好的生活。

美婷同学分享了自己的观点：吃好喝好睡好保证身体健康；学会从物质和精神上投资自己，让自己变得自信；善待自己，善待他人；学会合理消化他人对你的负面评价，让自己变得优秀起来，比起争吵，这才是最完美的反击。

若兰同学提到，爱自己就是要做自己，抵抗诱惑，在正确的时间做正确的事情，即使因为做自己而被讨厌，也胜过扭曲自己被喜欢；不压抑天性，爱自己是终生浪漫的开始。

爱自己的正确打开方式有很多种，同学们畅所欲言，在分享中得到启发，受益匪浅。保持心理健康，其实没那么难，班主任送给在场同学八个字“言——行一致”、“表——里如一”，不压抑、不纠结、不拧巴、不跟自己较劲，而后再跟别人较劲。负面情绪不积攒，有几招不伤人伤己的又合理又通畅的宣泄方式，有几个让自己觉得安全的可依赖的永远温暖包容不会厌弃自己的人，而且，自我价值得以实现。

愿全体同学都能从爱自己出发，健康成熟的爱别人，爱这个世界！